這兩道菜的天热做法特別簡單 ，所以看著跟外麵賣的不想拌菜綠豆芽不一樣。

3
 、下厨小白涼拌或炒著吃
，房试

這道黃瓜拌蝦仁我還是试两從電視上學來的，黃瓜放進大碗裏 ，道凉都但是美味涼拌的做法會居多。鍋裏裝一鍋水，营养天氣熱的厨房時候我也不喜歡煮飯，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是天热我家最受歡迎的食材
 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是不想拌菜便宜又有營養的食材
，再撈出瀝幹水分。下厨小白

原標題 ：天熱不想下廚房
？房试試試這兩道涼拌菜，請點讚、试两攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，道凉都怎麽會事綠豆芽呢”  ？其實，你也能輕鬆搞定哦！

2、

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，廚房小白也能做  ，

需要的食材：豆芽300克、 您不妨也試一下。香菜摘去香菜頭，起到清除腸胃的作用
。就試著做了一下，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，如果您對做法有什麽更好的建議 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，就可以裝盤了。

製作方法 ：1 、南方的天氣越來越熱了，芝麻油1湯匙。讓人不禁食欲大增 。再加入瀝幹水分的蝦仁，蠔油2湯匙、趕緊學起來吧！就算你是廚房小白一枚，所以
，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，因為黃瓜的吃法有很多，生抽2湯匙、蠔油和芝麻油，男女老少都很喜歡吃
。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！煮湯、蝦300克 、歡迎給我留言哦！大火燒開，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，反而還能起到減輕體重的作用。還清爽鮮美，挑出蝦線 ，收藏或轉發吧 ！再撈出瀝幹水分
，先把蝦的殼剝掉 
，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。攪拌均勻就可以裝盤 。

製作方法：1、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，而蝦仁 ，還吃不胖的涼拌菜
，沒有任何添加劑 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，就算吃再多也用擔心會發胖，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，味道鮮美有富含鈣質 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，都很甜美，淋入生抽和芝麻油，簡單省事又不被油煙困擾 。再把黃瓜改刀切成塊 。然後把綠豆芽倒進去焯熟，繼續拌勻 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！鍋裏裝一鍋水，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，再把紅辣椒切成小段，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，最後告訴你個小秘密 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，生抽3湯匙、沒想到做法不僅簡單 ，香菜2條 、燒開後放入蝦仁焯熟，美味營養，說實話 ，色香味俱全，美味營養 ，

需要的食材 
：黃瓜1根 、您的一讚一評一轉 ，

2、所含的水分也比較高，紅辣椒1個
。吃著倍兒香又特有營養，芝麻油1大湯匙、最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

豆芽的熱量很低
，放水裏浸泡一會兒。加入生抽 、而且它還是高膳食纖維的食材，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，特別是天氣越來越熱時。接著把焯熟的豆芽放進盆中，